WFPB Avocado-Weiße-Bohnen-Aufstrich oder Dip

Name: WFPB Avocado-Weiße-Bohnen-Aufstrich oder Dip
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 350 g Cannellini-Bohnen, abgespült und abgetropft; 1 Avocado; 50 g Limettensaft, Saft von 1 Limette; 5 g Knoblauchpulver; 5 g Salz; 5 g Kreuzkümmel (gemahlen); 5 g Korianderpaste oder frischer Koriander nach Geschmack; 2 EL frische Petersilie

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Zubereitung5 Min

Portionen

6

Sandwiches Vegan Vegetarische Gerichte

Ideal als Sandwich, Wrap oder Dip.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

1
Bohnen in der Küchenmaschine pürieren, bis sie cremig sind.
2
Alles andere hinzufügen und gut vermengen.

Nährwerte pro Portion

100.2

Kalorien

4,2 g

Eiweiß

12,6 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Fett

Bewertungen

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3.9 (106)

Einfach gewürzte Auberginen sind großartig als Dip, Aufstrich für Cracker oder knuspriges Brot oder als Geschmacksverstärker für Hähnchen.

BeilagenParty

4.4 (335)

Servieren Sie diese schwarze Bohnensalsa, bekannt als Cowboy-Caviar, bei Ihrem nächsten Potluck.

BeilagenGrillfest

10 Min

WFPB Avocado-Weiße-Bohnen-Aufstrich oder Dip

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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