WLS Crock Pot Würzige Rindfleisch-Bohnen Taco-Suppe
Kurzbeschreibung
Ideal für Patienten nach einer Gewichtsreduktion mit einer kleinen Portion von einer Tasse. Enthält fein gemahlenes Rindfleisch, proteinreiche Bohnen und würzige Rotel-Tomaten und -Chilis. Die meisten Menschen essen mehr als eine Tasse! Die Portionsgröße ist nur eine Schätzung. Es scheint etwa 16 Tassen zu ergeben.
Zutaten
für 16 Portionen
Zubereitung
- 1
Hackfleisch und Zwiebel zusammen anbraten.
- 2
Falls nötig abtropfen lassen.
- 3
In den Crock Pot geben und alle anderen Zutaten hinzufügen.
- 4
Ich habe die Rotel-Säfte verwendet, aber den Saft von allem anderen abgetropft.
- 5
Ich habe die Brühe und das Wasser hinzugefügt, nachdem alle festen Zutaten kombiniert waren, und dann das Taco-Gewürz hinzugefügt.
- 6
Ich habe den Crock Pot auf hohe Stufe gestellt und 3 Stunden gekocht.
- 7
Dann habe ich auf niedrige Stufe umgeschaltet, bis es bereit zum Essen war.
- 8
Wenn man morgens geht, auf niedrige Stufe den ganzen Tag laufen lassen.
- 9
Mein Crock Pot ist ein echter Slow Cooker, daher müssen Sie möglicherweise die Garzeiten anpassen.
- 10
Es scheint etwa 16 Tassen zu ergeben.
- 11
Das ist nur eine Schätzung.
- 12
Hergestellt von einem Patienten nach einer Gewichtsreduktion.
- 13
Passen Sie die Nährwertangaben an Ihre eigenen Bedürfnisse an.
- 14
Die meisten Menschen essen mehr als 1 Tasse.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Das war anders.
Zu viele verpackte Zutaten.
Sieht lecker aus!
Lecker. Ich habe Pintobohnen anstelle von schwarzen Bohnen verwendet. Habe gehackte Jalapeños hinzugefügt.
Lecker - unglaublich, konnte nicht glauben, dass es tatsächlich gesund war, mein Mann liebte es auch, so einfach zuzubereiten.