Ideal für Patienten nach einer Gewichtsreduktion mit einer kleinen Portion von einer Tasse. Enthält fein gemahlenes Rindfleisch, proteinreiche Bohnen und würzige Rotel-Tomaten und -Chilis. Die meisten Menschen essen mehr als eine Tasse! Die Portionsgröße ist nur eine Schätzung. Es scheint etwa 16 Tassen zu ergeben.
für 16 Portionen
Hackfleisch und Zwiebel zusammen anbraten.
Falls nötig abtropfen lassen.
In den Crock Pot geben und alle anderen Zutaten hinzufügen.
Ich habe die Rotel-Säfte verwendet, aber den Saft von allem anderen abgetropft.
Ich habe die Brühe und das Wasser hinzugefügt, nachdem alle festen Zutaten kombiniert waren, und dann das Taco-Gewürz hinzugefügt.
Ich habe den Crock Pot auf hohe Stufe gestellt und 3 Stunden gekocht.
Dann habe ich auf niedrige Stufe umgeschaltet, bis es bereit zum Essen war.
Wenn man morgens geht, auf niedrige Stufe den ganzen Tag laufen lassen.
Mein Crock Pot ist ein echter Slow Cooker, daher müssen Sie möglicherweise die Garzeiten anpassen.
Es scheint etwa 16 Tassen zu ergeben.
Das ist nur eine Schätzung.
Hergestellt von einem Patienten nach einer Gewichtsreduktion.
Passen Sie die Nährwertangaben an Ihre eigenen Bedürfnisse an.
Die meisten Menschen essen mehr als 1 Tasse.
Das war anders.
Zu viele verpackte Zutaten.
Sieht lecker aus!
Lecker. Ich habe Pintobohnen anstelle von schwarzen Bohnen verwendet. Habe gehackte Jalapeños hinzugefügt.
Lecker - unglaublich, konnte nicht glauben, dass es tatsächlich gesund war, mein Mann liebte es auch, so einfach zuzubereiten.
Dies ist eine gesunde Alternative zu Rindfleisch-Tacos.
Diese Suppe mit gerösteten Tortillastreifen garnieren und mit Limettenvierteln und Avocadoscheiben servieren.
