
Zimt-Honig-gebackene Mandeln
von Leoflux496
Kurzbeschreibung
Ein großartiger Snack am frühen Tag für Protein, Kohlenhydrate und essentielle Fette! Eine großartige Energie- und Ballaststoffquelle!
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Rohe Mandeln auf ein flaches Blech legen, sodass das gesamte Blech bedeckt ist, und 10–12 Minuten backen.
- 3
Während die Mandeln backen, 4 EL Wasser, 4 EL Honig und 2 Teelöffel extra natives Olivenöl in einen kochenden Topf geben.
- 4
Topf auf den Herd stellen.
- 5
Wenn die Mandeln etwa 1 Minute vor dem Ende sind, den Herd auf mittlere Hitze stellen, bis die Zutaten kochen.
- 6
Vorsichtig die Mandeln aus dem Ofen nehmen und in den kochenden Topf geben, die Hitze auf niedrig stellen.
- 7
Die Mandeln etwa 2–4 Minuten im Topf umrühren, bis sie viel von der Flüssigkeit aufnehmen.
- 8
Sobald das erledigt ist, die Hitze ausschalten und Zimt und etwas braunen Zucker nach Belieben über die Mandeln streuen, vermischen und mehr streuen.
- 9
Anschließend die Mandeln zurück auf das Backblech legen und etwa 5 Minuten trocknen und abkühlen lassen!
- 10
Dann genießen.
Tipps
Das sind genug Portionen, um sie jeden Tag als Snack zu essen, um etwa 12 Tage zu halten!
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Lecker, ich habe auch etwas Salz hinzugefügt