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Zimt-Honig-gebackene Mandeln

Zimt-Honig-gebackene Mandeln

von Leoflux496

4.0(2 Bewertungen)
Zubereitung1 Min
Kochzeit15 Min
Portionen12
Snacks

Kurzbeschreibung

Ein großartiger Snack am frühen Tag für Protein, Kohlenhydrate und essentielle Fette! Eine großartige Energie- und Ballaststoffquelle!

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Rohe Mandeln auf ein flaches Blech legen, sodass das gesamte Blech bedeckt ist, und 10–12 Minuten backen.

  3. 3

    Während die Mandeln backen, 4 EL Wasser, 4 EL Honig und 2 Teelöffel extra natives Olivenöl in einen kochenden Topf geben.

  4. 4

    Topf auf den Herd stellen.

  5. 5

    Wenn die Mandeln etwa 1 Minute vor dem Ende sind, den Herd auf mittlere Hitze stellen, bis die Zutaten kochen.

  6. 6

    Vorsichtig die Mandeln aus dem Ofen nehmen und in den kochenden Topf geben, die Hitze auf niedrig stellen.

  7. 7

    Die Mandeln etwa 2–4 Minuten im Topf umrühren, bis sie viel von der Flüssigkeit aufnehmen.

  8. 8

    Sobald das erledigt ist, die Hitze ausschalten und Zimt und etwas braunen Zucker nach Belieben über die Mandeln streuen, vermischen und mehr streuen.

  9. 9

    Anschließend die Mandeln zurück auf das Backblech legen und etwa 5 Minuten trocknen und abkühlen lassen!

  10. 10

    Dann genießen.

Tipps

Das sind genug Portionen, um sie jeden Tag als Snack zu essen, um etwa 12 Tage zu halten!

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5 Min

Nährwerte pro Portion

206.8
Kalorien
6,3 g
Eiweiß
13,3 g
Kohlenhydrate
16,2 g
Fett

Bewertungen

4.0
2 Bewertungen

Bewertung schreiben

14. Juni 2025

·JuliX-9
21. Mai 2025

schön

·Flgge_Himmels
9. Mai 2025

SCHÖN

·RitaDare
23. Februar 2025

Sehr gut

·Eisenflgel_11
8. November 2025

Lecker, ich habe auch etwas Salz hinzugefügt

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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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