Zucchini-Käse
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Zubereitung15 Min
Paleo- und Shape ReClaimed (Phase 2) freundlich.
für 10 Portionen
Zucchini 5 Minuten dämpfen, bis sie zart ist.
Zucchini abtropfen lassen.
In einem Hochgeschwindigkeitsmixer die Zucchini mit Wasser, Kokosöl, Zitronensaft und Salz 30 Sekunden lang pürieren, bis sie glatt ist.
Gelatine und Nährhefe hinzufügen.
Weitere 15 Sekunden pürieren.
Die Mischung in eine Schüssel geben, die Petersilie hinzufügen und gut mit einem Löffel vermengen.
Die Zubereitung in eine Alufolie-Kastenform gießen und mindestens 4 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.
Fügen Sie verschiedene Gewürze hinzu, um Ihren Geschmack zu treffen. Sie können Jalapeños oder frische Kräuter, Gemüse oder Gewürze hinzufügen. Wiederveröffentlicht für die Nährwerte von http://asquirrelinthekitchen.com/aip-paleo-zucchini-cheese-with-fresh-parsley-nut-free-dairy-free/
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Dies ist ein großartiges Rezept für den Sommer, wenn Sie einen Überschuss an Zucchini im Garten haben. Verdoppeln oder verdreifachen Sie die Menge und frieren Sie sie für schnelle und gesunde Frühstücke ein.
Reich an Eiweiß, arm an Kohlenhydraten und das alles für nur 300 Kalorien.
