Kurzbeschreibung
Courtesy of the NLHB, Teil der National Institutes of Health und des U.S. Department of Health and Human Services www.nhlbi.nih.gov
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
1.
- 2
Ofen auf 180 °C vorheizen.
- 3
Eine 23x33 cm große Auflaufform leicht mit Pflanzenöl einsprühen. 2.
- 4
In einer kleinen Schüssel 1/8 Tasse Mozzarella und 1 Esslöffel Parmesan-Käse vermengen.
- 5
Beiseite stellen. 3.
- 6
In einer mittleren Schüssel den restlichen Mozzarella und Parmesan mit dem gesamten Hüttenkäse vermengen.
- 7
Gut vermischen und beiseite stellen. 4.
- 8
Tomatensauce mit den restlichen Zutaten vermengen.
- 9
Eine dünne Schicht Tomatensauce auf den Boden der Auflaufform verteilen.
- 10
Ein Drittel der Nudeln in einer einzigen Schicht hinzufügen.
- 11
Die Hälfte der Hüttenkäsemischung darauf verteilen.
- 12
Eine Schicht Zucchini hinzufügen. 5.
- 13
Wiederholen Sie die Schichtung.
- 14
Eine dünne Schicht Sauce hinzufügen.
- 15
Mit Nudeln, Sauce und der reservierten Käseschicht abschließen.
- 16
Mit Aluminiumfolie abdecken. 6.
- 17
30-40 Minuten backen.
- 18
10-15 Minuten abkühlen lassen.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Ich mache das und ersetze die geröstete Zucchini durch alle Nudeln. Sehr niedriger Kohlenhydratgehalt.
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