


lecker und keto-freundlich
für 4 Portionen
Den Ofen auf 200 °C vorheizen und ein Backblech mit Kochspray einfetten.
Zucchini in ein Küchentuch legen und die gesamte überschüssige Flüssigkeit herausdrücken.
In einer großen Schüssel Zucchini, Ei, Cheddar, Parmesan, Oregano, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen.
Etwa 1 Esslöffel der Mischung nehmen und mit den Händen in Tater-Tot-Form rollen.
Auf das Backblech legen und 15 bis 20 Minuten backen, oder bis sie goldbraun sind.
Mit Ketchup servieren.
Tolle Alternative.
Gut
Schön
SCHÖN
Ich liebe es!
Ein großartiges kalorienarmes Gericht, das meiner ganzen Familie schmeckt.
Dies ist ein großartiges Rezept für den Sommer, wenn Sie einen Überschuss an Zucchini im Garten haben. Verdoppeln oder verdreifachen Sie die Menge und frieren Sie sie für schnelle und gesunde Frühstücke ein.