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von Hannah-8996

Dieses Rezept schmeckt wie die Smoothies, für die man 6 $ bezahlt!

von Hannah-8996

Dies ist ein gesunder Snack wie ein Donut-Loch mit dem Vorteil zusätzlicher Nährstoffe! Süßkartoffeln sind eine hervorragende Quelle für Vitamin A (in Form von Beta-Carotin). Sie sind auch eine sehr gute Quelle für Vitamin C, um Gewebe zu reparieren und zu regenerieren, Herzkrankheiten vorzubeugen, die Eisenaufnahme zu unterstützen, Skorbut zu verhindern und den Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel zu senken. Außerdem sind sie eine gute Quelle für Vitamin B6, das dem Körper bei wichtigen Funktionen wie Bewegung, Gedächtnis, Energieverbrauch und Blutfluss hilft. Darüber hinaus sind sie eine gute Quelle für Kalium, Ballaststoffe, Niacin, Vitamin B1, Vitamin B2 und Phosphor. Sie enthalten auch entzündungshemmende Flavonoide.