für 1 Portionen
Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Genießen.
Ich füge auch gerne eine Handvoll Spinat für eine Portion Gemüse hinzu.
Man kann fast jede frische oder gefrorene Frucht hinzufügen oder weglassen und auch etwas grünes Blattgemüse einfügen, aber beachten, dass sich der Kalorienwert ändern kann.
Genießen!
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
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Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
Kühl, erfrischend und gut für Sie!