150-Kalorien Morgen-Mocha-Smoothie

Name: 150-Kalorien Morgen-Mocha-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1.5 TL Instant-Espressopulver, in 1.5 oz. kochendem Wasser aufgelöst; 6 Eiswürfel; 8 oz. leichte Schokoladen-Sojamilch; 2 EL EAS AdvantEdge Proteinpulver (optional)

von JuleV570

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Frühstück Snacks

Kurzbeschreibung

Ich wurde von einem Rezept auf Pinterest inspiriert, um meine eigene Variation eines Mocha-Smoothies zu entwickeln. Das Rezept, das mich inspiriert hat, verlangte nach Starbucks Instant Iced Coffee, aber ich entdeckte, dass es 50 Kalorien pro Portion hat und auch etwa doppelt so teuer ist wie ein Glas Instant-Espresso. Für nur 3,99 $ habe ich ein Glas Medaglia D'Oro Instant-Espresso-Kaffee gekauft. Dieser Smoothie hat knapp 150 Kalorien und fast 10 g Eiweiß.

Zutaten

für 1 Portionen

1.5 TL Instant-Espressopulver, in 1.5 oz. kochendem Wasser aufgelöst
6 Eiswürfel
8 oz. leichte Schokoladen-Sojamilch
2 EL EAS AdvantEdge Proteinpulver (optional)

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie schaumig sind.

Tipps

Wenn Sie nur den Smoothie zum Frühstück haben, fügen Sie eine Banane oder einen ganzen Löffel Proteinpulver hinzu, um ihn sättigender zu machen.

Nährwerte pro Portion

146.7

Kalorien

9.7 g

Eiweiß

21.3 g

Kohlenhydrate

1.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

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Impressum

4.4 (139)

Leckeres, kalorienarmes Getränk, das ich in einem Forum gefunden habe für Momente, in denen man Schokolade möchte. Ich werde das trinken, auch nachdem ich mein Ziel erreicht habe. Es ist so gut.

DessertsSnacks

5 Min

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min