20 Minuten Ingwer-Knoblauch-Hähnchen
von kaneLeaZ12
Kurzbeschreibung
Dieses Gericht ist perfekt für hektische Nächte.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Das Hähnchen in eine Glasschüssel legen und 60 g der Marinade darüber gießen.
- 2
Abdecken und bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
- 3
Das Fleisch aus der Marinade nehmen und die restliche Marinade wegwerfen.
- 4
Grillen, bis die Innentemperatur 75 °C erreicht, etwa 15 Minuten, dabei einmal wenden.
- 5
Mit einer halben Tasse braunem Reis und einer Tasse Gemüse servieren, plus mehr Sauce nach Wunsch.
- 6
Macht vier Portionen, 85 g gekochtes Hähnchen pro Person.
- 7
So einfach und doch so gut.
- 8
Dies ist eines dieser Rezepte für ein schnelles Abendessen.
- 9
Wenn Sie keinen Grill haben, versuchen Sie den Ofen zu verwenden.
- 10
Rösten Sie das Hähnchen bei 190 °C für etwa 20-25 Minuten, je nach Dicke des Hähnchens.
Tipps
Ich mariniere das Hähnchen morgens, grille es abends und serviere es mit gedämpftem oder tiefgefrorenem Gemüse und braunem Reis, den ich an Abenden koche, an denen ich mehr Zeit habe. Tauschen Sie das Hähnchen gegen Tofu oder mageres Rindfleisch aus. Wenn Sie keinen Grill haben, rösten Sie das Hähnchen bei 190 °C für etwa 20-25 Minuten, je nach Dicke des Hähnchens.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Der Titel ist irreführend. Er sollte etwas über Reste oder vorgefertigte Marinade oder 15 Minuten *Kochzeit* enthalten. Das Rezept dauert tatsächlich Stunden zur Vorbereitung.
Ich habe das für eine Person gemacht, also habe ich die Hähnchenportion verkleinert, aber die Marinade nach Rezept gemacht und sie für die zukünftige Verwendung in den Gefrierschrank gelegt. Einfach e...
Ich habe es geliebt!!!! Das ist großartig auf meinem George Foreman Grill!!
Auch in der irreführenden Kategorie - der Link, der mich hierher gebracht hat, sagte, es sei ein "Vier-Zutaten"-Rezept. Es sind 9 Zutaten in der Ingwer-Knoblauch-Sauce.
15 Minuten zur Vorbereitung, am Abend zuvor und am nächsten Tag in den Ofen schieben! Dann YUMSVILLE!