Ein schneller und köstlicher Smoothie, um das süße Verlangen auf gesunde Weise zu stillen!
für 3 Portionen
Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Wir machen das bei uns zu Hause, aber anstelle von Milch verwenden wir 1 Tasse leichten Orangensaft. Wir fügen auch 2 EL Benefiber hinzu, damit wir sicherstellen, dass wir unsere Ballaststoffe für den...
Warum Süßstoff oder gesüßten Joghurt hinzufügen? Die Beeren sollten süß genug sein. Ich mache das fast jeden Morgen mit fettfreiem Naturjoghurt (ich kaufe eine Premium-Variante - das billige Zeug schm...
Versuchen Sie, etwas Gemüse hinzuzufügen. Ich weiß, es klingt nicht ansprechend, aber Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, zusätzliche Nährstoffe zu erhalten. Geben Sie einfach eine kleine Meng...
Das ist großartig! Ich habe ein wenig fettfreies Proteinpulver hinzugefügt, um mich über Wasser zu halten. Super einfach zuzubereiten, ich habe extra gemacht und es im Kühlschrank bei der Arbeit gelas...
Versuchen Sie, mit Stevia anstelle von Splenda zu süßen. 100% natürlich ohne Chemikalien. Sie können dies in Päckchen oder flüssiger Form kaufen.
Gefrorene Bananen sind ein hervorragender Ersatz für Soft Serve, wenn sie im Mixer püriert werden. Kein Cholesterin und kein Zuckerzusatz, nur cremige und süße Bananen!
Wenn Schokoladenmousse gewünscht ist, zählt nur das Original. Diese Version ist fettarm, aber dennoch cremig und reichhaltig. Der schwierigste Teil ist das Warten, bis sie abgekühlt ist!
