Kurzbeschreibung
Heißes Chili für kaltes Wetter! Wenn man bis auf die Knochen durchgefroren ist, gibt es keinen besseren Weg, sich von innen heraus aufzuwärmen!
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem schweren Topf 1 Pfund mageres Rinderhackfleisch anbraten und die Klumpen gut zerbrechen.
- 2
Zwiebeln hinzufügen und anbraten, dabei umrühren.
- 3
Tomatensauce und rote Bohnen hinzufügen, mit Wasser abspülen und gut umrühren.
- 4
Gewürze hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen, dann nach Geschmack anpassen.
- 5
In 4 gleichmäßige Portionen à 1 1/2 Tassen aufteilen.
Tipps
Pro Schüssel 1/4 Tasse Cheddar-Käse hinzufügen. Kalorien zählen! Gut zu Corn Cobb Cornbread. P.S. In der Sauce erhitzen, nicht im Fleisch.
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Nährwerte pro Portion
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