Dies ist ein einfacher Smoothie für eine Person, da keine halben Früchte übrig bleiben. Ersetzen Sie Zucchini durch Brokkoli oder andere Blattgemüse durch Spinat/Grünkohl - es ist immer lecker! In diesem Smoothie ist wenig bis kein Eiweiß enthalten - servieren Sie ihn daher zusammen mit einem Ei oder einer anderen Proteinquelle.
für 1 Portionen
Alle Zutaten in einem Magic Bullet mixen.
Nach Belieben mit einem Selleriestängel garnieren.
Achten Sie darauf, zusätzlich zu diesem Smoothie Eiweiß zu konsumieren.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
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Dieser ballaststoffreiche, proteinreiche, fettarme Salat eignet sich gut für unterwegs.
Verwenden Sie eine Tüte mit vorgeriebenem Brokkoli und Blumenkohl; macht dieses Rezept super schnell.