ADL Schwarze Bohnen Gemüseburger
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Zubereitung10 Min
Diese sind so einfach, schnell zuzubereiten und lecker!
für 4 Portionen
Den Ofen auf 205 °C vorheizen.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
In einer Schüssel die schwarzen Bohnen zerdrücken, aber einige Bohnenstücke unzerdrückt lassen.
Die Gewürze und Saucen unterrühren, bis sie vermischt sind, dann die Haferflocken hinzufügen.
In 4 gleich große Teile teilen und zu dünnen Patties formen.
10 Minuten backen, wenden und weitere 5 Minuten backen.
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sehr einfach. Gewürze können je nach persönlichem Geschmack angepasst werden.
Vollgepackt mit Ballaststoffen und einer Portion Gemüse sind diese Burger geschmackvoll und einfach zuzubereiten. Mit den Lieblingsbelägen belegen, genau wie bei einem Rindfleischburger.
