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Afghanischer Spinat

Afghanischer Spinat

von Jana_Becker

4.5(2 Bewertungen)
Portionen4
BeilagenVegan

Kurzbeschreibung

Eine einfache, fettarme Spinatbeilage

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den gefrorenen Spinat in der Mikrowelle auftauen.

  2. 2

    Währenddessen die gehackte rote Zwiebel im Olivenöl anbraten, bis sie weich ist (ca. 3 Minuten).

  3. 3

    Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute anbraten.

  4. 4

    Den aufgetauten Spinat abtropfen lassen und zu den Zwiebeln sowie allen Gewürzen hinzufügen.

  5. 5

    Den Spinat 3,5 Minuten weiter anbraten.

  6. 6

    Nach Geschmack salzen.

  7. 7

    Genießen.

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15 Min

Nährwerte pro Portion

114.3
Kalorien
4,4 g
Eiweiß
10,7 g
Kohlenhydrate
7,7 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

Bewertung schreiben

·TobiasV_99
13. Juni 2025

Lecker

·DorianX-99
8. Juni 2025

Lecker

·FreyaSky
5. Mai 2025

Interessant

·FinnVerse
29. April 2025

Ich habe frischen Spinat verwendet. Gefrorener Spinat wird schwer zu finden.

·PiaRider
20. Oktober 2025

Ich liebe es. So einfach zuzubereiten und so lecker.

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