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Afrikanische Erdnusssuppe

Afrikanische Erdnusssuppe

von zenMajamika45

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit25 Min
Portionen6
SuppeVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Reis in einem mittelgroßen Topf mit einer Prise Salz kochen.

  2. 2

    In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl bei mittlerer Hitze weich dünsten (ca. 5-10 Minuten).

  3. 3

    Wasser und Brühe hinzufügen, dann Erdnussbutter und zerdrückte Tomaten einrühren.

  4. 4

    Essig und Gewürze unterrühren.

  5. 5

    Sobald der Reis gekocht ist, eine Tasse gekochten Reis in die Suppe einrühren.

  6. 6

    10 Minuten weiter köcheln lassen.

  7. 7

    Mit zusätzlichem Reis servieren.

  8. 8

    Es können auch gehackte Erdnüsse und/oder Frühlingszwiebeln hinzugefügt werden.

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Nährwerte pro Portion

187.8
Kalorien
7.1 g
Eiweiß
17.2 g
Kohlenhydrate
11.7 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Fabian-66
27. Februar 2025

Sehr gut!

·Sebastian_4U
27. April 2025

Gut

·StellarFlug_90
27. Juli 2025

Ich mache eine ähnliche Suppe! Werde dieses Wochenende diese ausprobieren!

·Wilde_Leiter_9
23. Februar 2025

Habe dies ohne Salz gemacht. Echt gut!

·WellenHter_2
23. November 2025

Tolle Protein-Suppe! Schmeckt großartig.

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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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