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Süßkartoffel-, Gemüse- und Reiswürzsuppe

Süßkartoffel-, Gemüse- und Reiswürzsuppe

von OskarB_14

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Zubereitung20 Min
Kochzeit90 Min
Portionen4
SuppeVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Basmati-Reis in einem separaten Topf kochen.

  2. 2

    Zwiebel, Knoblauch, Karotte, Lauch, Chili und Paprika in eine Pfanne geben und weich garen, dann das Tomatenmark und die Süßkartoffel hinzufügen und gut vermengen.

  3. 3

    Die Brühe hinzufügen, zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren und 1 Stunde köcheln lassen.

  4. 4

    Mit einem Stabmixer grob pürieren, dabei einige Stücke beibehalten, nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.

  5. 5

    Den Reis hinzufügen, zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren, mit einem Deckel abdecken und weitere eine halbe Stunde kochen.

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25 Min

Nährwerte pro Portion

316.5
Kalorien
8,5 g
Eiweiß
75,7 g
Kohlenhydrate
2,9 g
Fett

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