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Al Tabbouleh Allbnaniya (Petersiliensalat)

Al Tabbouleh Allbnaniya (Petersiliensalat)

von Lina37

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Zubereitung40 Min
Portionen6
SalatVegetarische GerichteZuckerfrei

Kurzbeschreibung

Der berühmteste libanesische Salat, bestehend aus: Petersilie, Tomate und Bulgur. Zusätzlich Äpfel und grüne Paprika.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Gehackte Petersilie waschen und gut abtropfen lassen.

  2. 2

    Den Bulgur mehrmals waschen und abtropfen lassen.

  3. 3

    20 Minuten in heißem Wasser einweichen.

  4. 4

    Gehackte Zwiebel mit Salz einreiben.

  5. 5

    Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.

  6. 6

    Öl und Zitronensaft hinzufügen und die Mischung gut vermengen.

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Nährwerte pro Portion

121.6
Kalorien
3,3 g
Eiweiß
20,4 g
Kohlenhydrate
3,8 g
Fett

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