für 30 Portionen
Den Ofen auf 350 °F vorheizen.
Die ersten 5 Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.
Wasser, Honig, Zucker und Öl in einer kleinen Schüssel gut vermengen.
Über die trockenen Zutaten gießen und mischen, bis alles bedeckt ist.
Auf ein leicht mit Sprayöl besprühtes Backblech verteilen.
35 Minuten im Ofen backen, dabei alle 10 Minuten umrühren.
Abkühlen lassen, in eine Schüssel geben, getrocknete Früchte hinzufügen und vermengen.
Ergibt etwa 30 Portionen à 1/4 Tasse, auf denen die Nährwerte basieren.
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Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!
