Allrounder Tomatensuppe (81 Kalorien!!)
von Kaimn440
Kurzbeschreibung
Eine unglaublich vielseitige Suppe, die ein wenig von allem hat - Gemüse, Weizenprodukte und Milchprodukte, dazu eine Vielzahl von Farben in den Zutaten, was mehr Vitamine bedeutet! Diese herzhafte Suppe enthält kein Fleisch oder überflüssiges Fett zur Verdickung! Tomaten sind auch ein extrem kalorienarmes Lebensmittel und machen den Großteil dieses Rezepts aus, sodass diese herzhafte Suppe sättigen sollte, ohne das schlechte Gewissen von Kalorien, aber mit den Freuden der Nährstoffe! Und das in nur 5 Minuten Ihrer Zeit!
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Dosentomaten zusammen mit dem Maismehl köcheln lassen.
- 2
Die gewählte Instant-Suppe hinzufügen.
- 3
Dies hilft, die Suppe herzhaft zu machen. (Für diesen Nährwertrechner habe ich die Lipton Gemüse "Cup of Soup" Marke gewählt, jedoch funktioniert jede einfache Instant-Suppe.)
- 4
Den Sauerrahm und die Gewürze/Kräuter nach Wahl hinzufügen. (Ich empfehle Petersilie, Oregano, Basilikum oder scharfe Kräuter für dieses Rezept.)
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Nährwerte pro Portion
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