Ananas-Erdbeer-Blaubeer-Smoothie

Name: Ananas-Erdbeer-Blaubeer-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 Tassen zerdrückte, geschnittene oder gewürfelte Ananas aus der Dose; 2 Tassen unaufgetauter, gefrorener Erdbeeren, ungesüßt; 1 Tasse unaufgetauter, gefrorener Blaubeeren, ungesüßt; 250 g Milch (2 %), mit hinzugefügten fettfreien Milchbestandteilen, ohne zusätzliches Vitamin A; 34 g Nature's Plus Spirutein Blaubeeren und Sahne, 1 Päckchen

von VZ905

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Zubereitung10 Min

Portionen2

Getränke Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Ein schneller Smoothie mit Zutaten, die im Haus sind.

Zutaten

für 2 Portionen

2 Tassen zerdrückte, geschnittene oder gewürfelte Ananas aus der Dose
2 Tassen unaufgetauter, gefrorener Erdbeeren, ungesüßt
1 Tasse unaufgetauter, gefrorener Blaubeeren, ungesüßt
250 g Milch (2 %), mit hinzugefügten fettfreien Milchbestandteilen, ohne zusätzliches Vitamin A
34 g Nature's Plus Spirutein Blaubeeren und Sahne, 1 Päckchen

Zubereitung

1
Alles in den Mixer geben und mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Nährwerte pro Portion

364.3

Kalorien

13.9 g

Eiweiß

75.9 g

Kohlenhydrate

3.3 g

Fett

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4.6 (5)

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