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Ananas-glasiertes Schweinefilet

Ananas-glasiertes Schweinefilet

von VMajaV22

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Kochzeit30 Min
Portionen5
AbendessenFettarmRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Fettarm und köstlich!

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Salz und Pfeffer vermengen und über das Schweinefilet reiben.

  2. 2

    In eine 33 cm x 23 cm große Auflaufform geben, die mit Kochspray besprüht wurde.

  3. 3

    Einen Zweig Rosmarin unter das Fleisch und einen darauf legen.

  4. 4

    Unbedeckt bei 220 °C 10 Minuten backen.

  5. 5

    In der Zwischenzeit in einem Topf die Konfitüre und den Meerrettich erhitzen, bis die Konfitüre geschmolzen ist; umrühren, bis sie gut vermischt sind.

  6. 6

    Den oberen Rosmarinzweig entfernen.

  7. 7

    Das Schweinefilet mit 60 g Ananassauce bestreichen.

  8. 8

    Weitere 10 bis 20 Minuten backen oder bis das Fleischthermometer 70 °C anzeigt.

  9. 9

    Vor dem Schneiden 5 Minuten ruhen lassen.

  10. 10

    Mit der restlichen Sauce servieren.

  11. 11

    Ergibt: 5 Portionen.

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Nährwerte pro Portion

258.6
Kalorien
28,4 g
Eiweiß
22,9 g
Kohlenhydrate
6,2 g
Fett

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