Apfel-Erdnussbutter-Quinoa-Frühstücksschüssel

Name: Apfel-Erdnussbutter-Quinoa-Frühstücksschüssel
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 125 g Ancient Harvest traditionelle Vollkorn-Quinoa, 1 Portion = 0,25 Tasse trocken; 250 g ungesüßte Vanille-Cashew-Milch; 30 g Kraft leichte Erdnussbutter; 5 g gemahlener Zimt; 15 g Honig; 1 mittelgroßer Apfel (2-3/4" Durchmesser, ca. 3 pro Pfund), frisch mit Schale

von Milaflux927

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Zubereitung5 Min

Kochzeit15 Min

Portionen4

Frühstück Vegetarisch

Warm oder kalt.

Zutaten

für 4 Portionen

125 g Ancient Harvest traditionelle Vollkorn-Quinoa, 1 Portion = 0,25 Tasse trocken
250 g ungesüßte Vanille-Cashew-Milch
30 g Kraft leichte Erdnussbutter
5 g gemahlener Zimt
15 g Honig
1 mittelgroßer Apfel (2-3/4" Durchmesser, ca. 3 pro Pfund), frisch mit Schale

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einem kleinen Topf vermengen und zum Kochen bringen, dabei ständig rühren.
2
Abdecken und 15 Minuten köcheln lassen.

Nährwerte pro Portion

166.9

Kalorien

4,6 g

Eiweiß

27,6 g

Kohlenhydrate

5,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.5 (235)

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