
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Zutaten kombinieren.
- 2
In der Mikrowelle 15 Minuten garen, oder bis die Flüssigkeit absorbiert ist.
Tipps
Ich lasse meinen nach dem Kochen 5 Minuten in der Mikrowelle stehen (nicht öffnen!). Ich mag die Textur besser. Ich habe es mit 60 ml Sojamilch, einem Spritzer Butter-Spray und einem TL zuckerfreiem Ahornsirup garniert.
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Nährwerte pro Portion
193.5
Kalorien
11,1 g
Eiweiß
30,0 g
Kohlenhydrate
2,3 g
Fett
Bewertungen
4.3
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