
Kurzbeschreibung
Dieser gesunde Apfel- und Hafer-Snackriegel wird Ihren süßen Zahn befriedigen und gleichzeitig Energie geben. Riecht so, als hätte man einen Apfelkuchen im Ofen! Mit weniger als 250 Kalorien pro Portion und fast 6 Gramm Ballaststoffen ist dies ein Komfortessen, das gut tut.
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
1) Pekannüsse, Mandeln, Kürbiskerne und Haferflocken im auf 175 °C vorgeheizten Ofen 10 Minuten rösten oder bis sie duften, dabei einmal wenden.
- 2
10 Minuten abkühlen lassen.
- 3
Den Ofen bei dieser Temperatur eingeschaltet lassen. 2) Die gerösteten Nüsse, Samen und Haferflocken in die Küchenmaschine geben und pürieren, bis mittlere Krümel entstehen. 3) Datteln nach und nach hinzufügen, während die Küchenmaschine läuft.
- 4
Zwischen den Zugaben pausieren. 4) Gehackte Äpfel und Agavendicksaft hinzufügen.
- 5
Pürieren, bis alles vermischt ist. 5) Kokosraspeln, Zimt und Vanille hinzufügen.
- 6
Pürieren, bis alles zusammenbindet.
- 7
Ränder und Boden der Küchenmaschine nach Bedarf abkratzen. 6) Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte 20x20 cm Form geben.
- 8
Fest und gleichmäßig andrücken. 7) 20 Minuten bei 175 °C backen.
- 9
15 Minuten abkühlen lassen und dann in 12 Riegel schneiden.
- 10
In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
- 11
Genießen.
Ähnliche Rezepte

Süße und knusprige Apfelchips
Ein großartiger Snack für jederzeit, den jeder lieben wird!

Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!