Piroggi
StartseiteKategorienSuche
  1. Startseite
  2. Abendessen
  3. Asiatische Gemüse-Gersten-Suppe
Asiatische Gemüse-Gersten-Suppe

Asiatische Gemüse-Gersten-Suppe

von Ren-8485

Noch keine Bewertungen
Zubereitung15 Min
Kochzeit50 Min
Portionen8
AbendessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Gemüsesuppe mit asiatischer Inspiration.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die roten Kartoffeln schälen und würfeln.

  2. 2

    3 Tassen Wasser und 1 Tasse Gemüsebrühe in einen großen Topf geben.

  3. 3

    Zum Kochen bringen.

  4. 4

    Gerste und Kartoffeln hinzufügen, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren.

  5. 5

    10 bis 15 Minuten kochen lassen, dann den Tofu zubereiten, während der Topf weiter kocht.

  6. 6

    Tofu abtropfen lassen und würfeln.

  7. 7

    Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und den Tofu hinzufügen.

  8. 8

    Kochen, bis der Tofu außen braun ist (dies dauert etwa 10 bis 15 Minuten).

  9. 9

    Gekochten Tofu, die Packung Wok-Gemüse und den gefrorenen Brokkoli in den Topf geben.

  10. 10

    Das restliche Sesamöl in den Topf gießen.

  11. 11

    Die restliche Gemüsebrühe und Sojasauce hinzufügen.

  12. 12

    Wieder zum Kochen bringen, dann die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und weitere 10 Minuten kochen lassen, gelegentlich umrühren.

  13. 13

    Vom Herd nehmen und den Grünkohl unterrühren.

  14. 14

    Vor dem Servieren weitere 10 Minuten vom Herd ziehen lassen.

Tipps

Mit Knoblauchsalz bestreuen, um einen schönen Geschmack zu erzielen.

Ähnliche Rezepte

Vollkornnudeln mit Sesam-Erdnuss-Sauce

Vollkornnudeln mit Sesam-Erdnuss-Sauce

3.7 (209)

Dieses asiatisch inspirierte Nudelgericht ist so gut und so schnell zuzubereiten und kann heiß oder kalt serviert werden. Fügen Sie etwas Tofu für eine weitere gesunde Option hinzu.

AbendessenAsiatisch
20 Min
Karotten-Ingwer-Suppe

Karotten-Ingwer-Suppe

4.4 (40)

Diese Suppe ist so einfach, mit der Hauptzutat Karotten und ohne Kartoffeln oder Sahne zur Verdickung. Ich bin mir sicher, dass es viele Richtungen gibt, in die die Aromen gehen könnten, aber ich bevorzuge es, sie mit einem überwiegend indischen Geschmack zuzubereiten. Fühlen Sie sich frei, die Schärfe nach Bedarf anzupassen. Ich mag sie mit einer moderaten bis intensiven Schärfe, aber man kann mehr oder weniger Cayennepfeffer und zerstoßenen roten Pfeffer hinzufügen, um den eigenen Geschmack zu treffen. Das Endprodukt sollte glatt und gleichmäßig püriert sein, daher wird ein Küchengerät benötigt.

IndischSuppe
60 Min
Nicht gebratener Reis

Nicht gebratener Reis

4.1 (298)

Dies ist meine Alternative zu gebratenem Reis, die kein Öl verwendet!

AbendessenVegetarisch
25 Min

Nährwerte pro Portion

232
Kalorien
9.0 g
Eiweiß
41.8 g
Kohlenhydrate
3.3 g
Fett

Bewertungen

0.0
0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

  • Geflügel
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Desserts

Kategorien

  • Schnell & Einfach
  • Abendessen
  • Frühstück

Rechtliches

  • Datenschutz
  • Impressum

© 2026 Piroggi. Alle Rechte vorbehalten.