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Asiatischer Spargelsalat

Asiatischer Spargelsalat

von novaLisaecho71

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Zubereitung20 Min
Kochzeit10 Min
Portionen6
BeilagenGrillfestVegetarischVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Ein leichter, erfrischender Salat aus frischem Sommergemüse! Fügen Sie alles hinzu, was Ihren Geschmacksknospen gefällt!

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Spargel in einem Dampfkorb auf dem Herd oder in der Mikrowelle 7 bis 10 Minuten dämpfen, bis er leuchtend grün und knackig-zart ist.

  2. 2

    In ein Eiswasserbad geben, um das Garen zu stoppen.

  3. 3

    Auf einen mit einem Papiertuch bedeckten Teller legen, um abtropfen zu lassen.

  4. 4

    Beiseite stellen.

  5. 5

    In einer mittelgroßen Schüssel Sauerrahm, Dressing, rote Pfefferflocken, Petersilie, Salz und Pfeffer vermengen.

  6. 6

    Gut vermischen.

  7. 7

    Die gehackte rote Paprika, Zucchini und den Spargel hinzufügen.

  8. 8

    Vorsichtig mit einem Gummispatel falten, bis das Gemüse gleichmäßig beschichtet und gut vermischt ist.

  9. 9

    Im Kühlschrank kühlen oder sofort servieren.

Tipps

Dämpfen Sie Ihren Spargel auf die Art und Weise, die Ihnen angenehm ist. Achten Sie darauf, ihn NICHT ÜBERZUGAREN!! Er sollte schön knackig bleiben!

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Nährwerte pro Portion

29.7
Kalorien
1,6 g
Eiweiß
5,6 g
Kohlenhydrate
0,1 g
Fett

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