Asiatisches Wok-Gemüse
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Zubereitung10 Min
für 1 Portionen
Eine Pfanne mit 1/2 EL Olivenöl erhitzen.
Hähnchen in Streifen schneiden und hinzufügen.
Kochen, bis es zu bräunen beginnt.
Das Gemüse (nach Belieben zerkleinert) hinzufügen.
Udon-Nudeln kochen (es gibt ein Päckchen in der Tüte, einfach wegwerfen, es ist voll mit Natrium!). Sie brauchen nur zwei Minuten zum Kochen.
Abtropfen lassen und in die Pfanne mit Hähnchen/Gemüse geben.
Soße hinzufügen und mischen, bis sie warm ist.
Anrichten und genießen.
* Sie können mehr oder weniger Gemüse je nach Geschmack verwenden. * Wenn Sie nur Gemüse bevorzugen, reduziert sich die Kalorienzahl dieses Rezepts um 125 für Hähnchen (es werden vielleicht insgesamt 50 für mehr Gemüse hinzugefügt).
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Ein chinesisches Takeout-Liebling, mit einem Bruchteil des Salzes und Fettes.
Chef Meg hat das Fett und die Kalorien in diesem von einem Mitglied eingereichten Rezept gesenkt, das pro Portion zwei Portionen gekochtes Gemüse enthält!
