Avocado-Koriander-Hummus

Name: Avocado-Koriander-Hummus
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 1 -15oz-Dose Kichererbsen, abgetropft und abgespült; 1 große Avocado; 1 Knoblauchzehe; 2 tbsp. Koriander; 2 tbsp. Zitronensaft; 2 tbsp. Wasser; 1 tbsp. Tahini (wenn kein Tahini vorhanden, durch EVOO ersetzen); 1/4 tsp. koscheres Salz; Prise schwarzer Pfeffer

von Milatempo102

4.7

(3 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Kochzeit10 Min

Portionen12

Beilagen Snacks

Zubereitung

1
Alles in einer Küchenmaschine kombinieren und gut vermischen.
2
Es sollte ein dicker, cremiger Hummus entstehen.
3
Wenn es zu dick ist, etwas mehr Wasser oder extra natives Olivenöl hinzufügen.
4
Genießen.

Nährwerte pro Portion

77.2

Kalorien

2.6 g

Eiweiß

10.8 g

Kohlenhydrate

3.2 g

Fett

Bewertungen

4.7

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4.5 (66)

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4.2 (370)

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BeilagenMexikanisch

10 Min

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