Kurzbeschreibung
Dies ist eine fettarme Version des Klassikers mit viel weniger Fett und viel mehr würzigem Geschmack!
Zutaten
für 19 Portionen
Zubereitung
- 1
Kichererbsen gut abspülen, um überschüssiges Salz zu entfernen, alle Zutaten in die Küchenmaschine geben und pürieren, bis eine glatte Paste entsteht.
- 2
Dies ergibt 19 Portionen à 2 EL und sollte beim Pürieren 1 3/4 Tassen messen.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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LECKER!!! Das ist einfach zuzubereiten und schmeckt großartig. Ich habe das Grundrezept gemacht und dann einige geröstete rote Paprika hinzugefügt - noch besser. Ich werde das auf jeden Fall wieder ma...
Ich benutze dieses Rezept auch, aber ich verwende nur 1,5 EL Tahini, lasse das Olivenöl weg, um das Fett noch weiter zu reduzieren, und ich habe den Kichererbsensaft aus der Dose verwendet... aber ich...
Genau so mache ich es immer, aber ich habe mein Rezept verloren, also danke, dass Sie Ihres gepostet haben!! Es ist einfach, gesund zu essen, wenn man Millionen von Menschen hat, die gesunde Rezepte f...
Ich habe dieses Rezept immer verwendet, und es ist wirklich großartig. Wenn das kein regulärer Hummus ist... was dann? Als meine Verlobte in Saudi-Arabien war, haben sie es so gemacht. Ist der Untersc...
Es ist wunderbar! Ich habe etwa 1/4 TL Cayennepfeffer hinzugefügt. Ich denke, ich werde Salsa, Oliven oder Ingwer oder geröstete rote Paprika hinzufügen, wie andere vorgeschlagen haben.