Baja schwarze Bohnen und Mais Rezept | Piroggi

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Baja schwarze Bohnen und Mais

Baja schwarze Bohnen und Mais

Name: Baja schwarze Bohnen und Mais
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 1 Dose (15 Unzen) schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft; 1 Dose (15 Unzen) Mais, abgetropft; 4 frische Tomaten, gewürfelt; 1/2 Tasse rote Zwiebel, gehackt; 1/2 Tasse Koriander, gehackt; 1 Jalapeño-Pfeffer, entkernt und gewürfelt; 2 Esslöffel frischer Limettensaft; 1 Esslöffel Olivenöl; 1/2 Teelöffel Salz; 1/4 Teelöffel frisch gemahlener Pfeffer

von Maren-4072

Kurzbeschreibung

Eine Mischung aus Texturen und Aromen aus dem Süden der Grenze. Heiß als Hauptgericht oder Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Hähnchen servieren. ÜBER BRAUNEN REIS SERVIEREN.

Zutaten

für 6 Portionen

1 Dose (15 Unzen) schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
1 Dose (15 Unzen) Mais, abgetropft
4 frische Tomaten, gewürfelt
1/2 Tasse rote Zwiebel, gehackt
1/2 Tasse Koriander, gehackt
1 Jalapeño-Pfeffer, entkernt und gewürfelt
2 Esslöffel frischer Limettensaft
1 Esslöffel Olivenöl
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel frisch gemahlener Pfeffer

Zubereitung

1
In einer mittelgroßen Schüssel schwarze Bohnen, Mais, Tomaten, Zwiebel, Koriander, Jalapeño, Limettensaft, Öl, Salz, Pfeffer und scharfe Sauce vermengen.

Nährwerte pro Portion

139.8

Kalorien

6,2 g

Eiweiß

22,4 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Fett

Bewertungen

4.5

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.5

(2 Bewertungen)

Zubereitung15 Min

Portionen6

Beilagen Party Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Zum Servieren eine Portion heißen Reis in eine Schüssel oder auf einen Teller geben und großzügig mit der Mischung aus schwarzen Bohnen toppen.

4.5 (43)

Würzige schwarze Bohnen, ideal für Nachos, Burritos oder einfach über Reis!

BeilagenVegetarisch

40 Min

Südwestlicher Bohnen- und Maissalat

4.5 (2)

Würzige, frische Zutaten voller Protein und Ballaststoffe. Versuchen, den Mais für zusätzlichen Geschmack zu rösten.

BeilagenGrillfest

15 Min

Ein-Topf Schwarzbohnen- und Reisgericht

4.4 (7)

Warm, wohltuend, schnell und köstlich!

AbendessenVegetarisch

30 Min

2 Bewertungen

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Sicherheitsprüfung

·LeaX_17

6. April 2025

Sehr lecker!

·Dora-4

11. September 2025

Lecker! Danke fürs Teilen! Genau das, wonach ich gesucht habe!

·Unterwelt_17

20. Juli 2025

Werde ich ausprobieren.

·LeoTrekker

19. Februar 2025

Steht auf der Liste zum Ausprobieren!

·AubreyV_4

8. Februar 2025

Tolles Rezept.