Banane, Dunkle Kirsche, Erdbeere und Heidelbeer-Smoothie

Name: Banane, Dunkle Kirsche, Erdbeere und Heidelbeer-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 med Banane - frisch (ca. 16,5 cm); 100 g dunkle Kirschen (gefroren); 100 g gemischte Beeren - Erdbeere und Heidelbeere (gefroren); 100 ml stilles Wasser; 20 ml Acai-Beerensaft (Optima); Ich verwende gefrorene Früchte von Sainsbury's, wenn Sie die vollständigen Nährwertangaben überprüfen möchten.; Leider erkennt der Barcode-Scanner sie in der Sparkpeople-Mobile-App nicht.; Ca. 194 Kcal

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Portionen

1

Fettarm Getränke Snacks

Leicht, fettarm und erfrischend, mit einem Schuss Acai-Beerensaft.

Zutaten

für 1 Portionen

1 med Banane - frisch (ca. 16,5 cm)
100 g dunkle Kirschen (gefroren)
100 g gemischte Beeren - Erdbeere und Heidelbeere (gefroren)
100 ml stilles Wasser
20 ml Acai-Beerensaft (Optima)
Ich verwende gefrorene Früchte von Sainsbury's, wenn Sie die vollständigen Nährwertangaben überprüfen möchten.
Leider erkennt der Barcode-Scanner sie in der Sparkpeople-Mobile-App nicht.
Ca. 194 Kcal

Zubereitung

1
Keine Kochzeit erforderlich.
2
Die Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
3
In ein Glas gießen und genießen.

Tipps

Es wird empfohlen, gefrorenes Obst leicht auftauen zu lassen, bevor es in den Mixer gegeben wird, um den Prozess zu erleichtern.

Nährwerte pro Portion

192.4

Kalorien

1,3 g

Eiweiß

27,0 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

4.7 (7)

Lecker und eine gute Quelle für Kalium und Vitamin C!

FettarmGetränke

5 Min

Banane, Dunkle Kirsche, Erdbeere und Heidelbeer-Smoothie

Zutaten

Zubereitung

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Banane, Dunkle Kirsche, Erdbeere und Heidelbeer-Smoothie

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