Banane, Dunkle Kirsche, Erdbeere und Heidelbeer-Smoothie

Name: Banane, Dunkle Kirsche, Erdbeere und Heidelbeer-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 med Banane - frisch (ca. 16,5 cm); 100 g dunkle Kirschen (gefroren); 100 g gemischte Beeren - Erdbeere und Heidelbeere (gefroren); 100 ml stilles Wasser; 20 ml Acai-Beerensaft (Optima); Ich verwende gefrorene Früchte von Sainsbury's, wenn Sie die vollständigen Nährwertangaben überprüfen möchten.; Leider erkennt der Barcode-Scanner sie in der Sparkpeople-Mobile-App nicht.; Ca. 194 Kcal

von gnSophiajuno62

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Fettarm Getränke Snacks

Leicht, fettarm und erfrischend, mit einem Schuss Acai-Beerensaft.

Zutaten

für 1 Portionen

1 med Banane - frisch (ca. 16,5 cm)
100 g dunkle Kirschen (gefroren)
100 g gemischte Beeren - Erdbeere und Heidelbeere (gefroren)
100 ml stilles Wasser
20 ml Acai-Beerensaft (Optima)
Ich verwende gefrorene Früchte von Sainsbury's, wenn Sie die vollständigen Nährwertangaben überprüfen möchten.
Leider erkennt der Barcode-Scanner sie in der Sparkpeople-Mobile-App nicht.
Ca. 194 Kcal

Zubereitung

1
Keine Kochzeit erforderlich.
2
Die Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
3
In ein Glas gießen und genießen.

Tipps

Es wird empfohlen, gefrorenes Obst leicht auftauen zu lassen, bevor es in den Mixer gegeben wird, um den Prozess zu erleichtern.

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5 Min

Nährwerte pro Portion

192.4

Kalorien

1,3 g

Eiweiß

27,0 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Fett

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Banane, Dunkle Kirsche, Erdbeere und Heidelbeer-Smoothie

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