Banane und Erdnussbutter "Hot Dog"

Name: Banane und Erdnussbutter "Hot Dog"
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 mittlere Banane; 5 g stückige Erdnussbutter

von NadineO_93

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Portionen1

Snacks Vegan

Snack am Abend? Ich fand das wirklich befriedigend mit einer Tasse Tee.

Zutaten

für 1 Portionen

1 mittlere Banane
5 g stückige Erdnussbutter

Zubereitung

1
Die Banane schälen und auf einen Teller legen.
2
Mit einem Steakmesser oder einem kleinen Messer schräg in die Banane schneiden und dann einen Zentimeter weiter in derselben Bewegung schneiden, sodass ein "V" aus Banane entfernt wird.
3
Den Teelöffel Erdnussbutter in die Vertiefung der Banane füllen.
4
Jetzt wie einen Hot Dog essen.

Nährwerte pro Portion

155.6

Kalorien

3,1 g

Eiweiß

29,4 g

Kohlenhydrate

4,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

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3.6 (87)

Leicht und fluffig, ideal zum Frühstück oder als Snack!

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