Bananen-Dattel-Smoothie

Name: Bananen-Dattel-Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 2 reife Bananen; 250 g Joghurt, Vollmilch empfohlen; ⅓ Tasse Milch; 3 Medjool-Datteln, entsteint und gehackt; 5 g Vanilleextrakt; 3-4 Eiswürfel; Optional: Eine Handvoll Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Mangold (2 Tassen); 1 Portion Chiasamen

von Sophie-1667

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Zubereitung2 Min

Portionen3

Fettarm Für Kinder Snacks

Kurzbeschreibung

Kinder lieben das! - Rezept angepasst und Foto entnommen von http://www.100daysofrealfood.com/2012/04/30/recipes-using-medjool-dates/

Zutaten

für 3 Portionen

2 reife Bananen
250 g Joghurt, Vollmilch empfohlen
⅓ Tasse Milch
3 Medjool-Datteln, entsteint und gehackt
5 g Vanilleextrakt
3-4 Eiswürfel
Optional: Eine Handvoll Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Mangold (2 Tassen)
1 Portion Chiasamen