Bananen-Dattel-Smoothie

Name: Bananen-Dattel-Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 2 reife Bananen; 250 g Joghurt, Vollmilch empfohlen; ⅓ Tasse Milch; 3 Medjool-Datteln, entsteint und gehackt; 5 g Vanilleextrakt; 3-4 Eiswürfel; Optional: Eine Handvoll Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Mangold (2 Tassen); 1 Portion Chiasamen

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Zubereitung2 Min

Portionen

3

Fettarm Für Kinder Snacks

Kinder lieben das! - Rezept angepasst und Foto entnommen von http://www.100daysofrealfood.com/2012/04/30/recipes-using-medjool-dates/

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.
2
Genießen.

Nährwerte pro Portion

187.8

Kalorien

11,1 g

Eiweiß

31,8 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (28)

Dieser Milchshake schmeckt wie ein Reese's Erdnussbutterbecher. Meine Kinder lieben ihn!

DessertsFür Kinder

5 Min

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Bananen-Dattel-Smoothie

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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