Bananen-Ingwer-Smoothie

Name: Bananen-Ingwer-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Banane, in Scheiben geschnitten; ? Tasse (180 g) Vanillejoghurt; 15 g Honig; ? TL frisch geriebener Ingwer

von Tessa-3010

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Portionen2

Snacks

Beruhigt die Verdauung, Sodbrennen, Übelkeit und andere Magenprobleme mit dem frischen Ingwer in diesem natürlichen Heilmittel-Smoothie-Rezept. Von Prevention.com

Zutaten

für 2 Portionen

1 Banane, in Scheiben geschnitten
? Tasse (180 g) Vanillejoghurt
15 g Honig
? TL frisch geriebener Ingwer

Zubereitung

1
Die Banane, den Joghurt, den Honig und den Ingwer vermengen.
2
Pürieren, bis die Mischung glatt ist.

Tipps

Zimt oder Muskatnuss als Garnitur hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

167.5

Kalorien

3,3 g

Eiweiß

38,7 g

Kohlenhydrate

1,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks