Lecker und halb gesund :) Vor allem gesunde Menschen brauchen auch mal einen Nachtisch :P
für 1 Portionen
Die Banane, den gefrorenen Joghurt, die Milch und das Kürbispüree in einer Schüssel vermengen.
Den Mixer nehmen und auf niedriger Stufe mixen, bis alles gut vermischt ist (etwa 5 Sekunden sind ausreichend). Kürbiskuchengewürz hinzufügen, in ein Lieblingsglas gießen und mit Reddi Whip garnieren.
Mit Kürbiskuchengewürz bestreuen, um es hübsch zu machen :)
Man kann am Ende Eis hinzufügen oder den Smoothie (im Glas) für ein paar Minuten einfrieren. Man kann jede beliebige Marke oder Art von gefrorenem Joghurt verwenden, ich hatte nur griechischen Joghurt zur Hand. Verwenden Sie einen Handmixer, wenn Sie keinen haben, empfehle ich dringend, in einen zu investieren. Ich benutze meinen ständig, er ist so praktisch und einfach. 35 Dollar gut investiert, meine Freunde. ...Man kann auch einen normalen Mixer verwenden.
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Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Ein einfaches, kalorienarmes Dessert mit nur 4 Zutaten!
