Ein schneller, kühler und erfrischender Genuss!
für 1 Portionen
Eiswürfel in einen Mixer geben und zerkleinern.
Alle anderen Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Mischung dick ist.
Die Banane vor dem Pürieren in Scheiben schneiden, besonders wenn sie sehr kalt ist.
Je kälter die Milch und die Banane, desto dicker wird der Smoothie.
Viele Variationen: Ersetzen Sie die Banane durch Ihr Lieblingsobst.
Die Kokosnussessenz kann auch durch Rumessenz ersetzt werden.
Einige Früchte, insbesondere säuerliche, harmonieren besser mit Wasser statt Milch, um einen slushie Effekt zu erzielen.
Für Slushies kann die Vanilleessenz auch durch Zitronensaft ersetzt werden.
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Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!
Dieses sündige und gleichzeitig gesunde Smoothie-Rezept schmeckt, als hätte es viele Kalorien, aber es hat nur 160 für das ganze Glas! Süß, cremig und völlig zufriedenstellend.
