
Bayou-Garnelen und Gemüse
von rtorbit2489
Noch keine Bewertungen
Zubereitung10 Min
Kochzeit40 Min
Portionen3
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Reis mit 1,5 Tassen Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
- 2
Abdecken und auf niedriger Stufe garen.
- 3
Während der Reis kocht, das Öl in einer großen Pfanne mit Knoblauch und Garnelen erhitzen.
- 4
Sobald die Garnelen fast gar sind, Zucchini und Okra in die Pfanne geben.
- 5
Das Gemüse leicht anbräunen lassen.
- 6
Dann die Tomaten sowie den Reis und das Wasser (bevor es fertig gekocht ist) hinzufügen.
- 7
Nach Geschmack würzen.
- 8
Simmern, bis der Reis vollständig gar ist.
- 9
Bei Bedarf zusätzliches Wasser hinzufügen.
Ähnliche Rezepte
Nährwerte pro Portion
253.8
Kalorien
11,5 g
Eiweiß
41,0 g
Kohlenhydrate
6,5 g
Fett
Bewertungen
0.0
0 Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!


