Kurzbeschreibung
Im Ofen gebackener Tofu mit BBQ-Sauce. Mmmmm.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten, außer Tofu und BBQ-Sauce, vermengen.
- 2
Wasser aus dem Tofu drücken, in Würfel schneiden und in die Mischung einhüllen.
- 3
Etwa eine Stunde ruhen lassen.
- 4
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 5
Eine Backform leicht einfetten.
- 6
Tofu hineinlegen und gleichmäßig und dünn verteilen.
- 7
30 Minuten backen.
- 8
Tofu herausnehmen, wenden und weitere 30 Minuten backen.
- 9
Tofu herausnehmen und BBQ-Sauce darüber gießen.
- 10
Weitere 10 bis 15 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
435.7
Kalorien
19.1 g
Eiweiß
17.1 g
Kohlenhydrate
32.2 g
Fett
Bewertungen
3.0
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