Beeren-Crunchy-Smoothie Rezept | Piroggi

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Beeren-Crunchy-Smoothie

Beeren-Crunchy-Smoothie

Name: Beeren-Crunchy-Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 8 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g gefrorene Erdbeeren; 1 kleine gefrorene Banane; 1/2 Tasse gefrorene Brombeeren; 1/2 Tasse gefrorene Heidelbeeren; 1 1/2 Tasse Milch (nach Wahl, ich habe 2% verwendet); - 3-4 EL fettfreier Erdbeerjoghurt; 250 g Kashi GoLEAN Crunch

von Nico37

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Zubereitung2 Min

Kochzeit8 Min

Portionen2

Beilagen Frühstück

Kurzbeschreibung

WARNUNG: Crunchy-Smoothie! Reich an Ballaststoffen, Eisen, Eiweiß, Vitaminen und Energie! :) Ideal für ein schnelles und gesundes Frühstück unterwegs! Frag einfach meinen Soldaten :D

Zutaten

für 2 Portionen

250 g gefrorene Erdbeeren
1 kleine gefrorene Banane
1/2 Tasse gefrorene Brombeeren
1/2 Tasse gefrorene Heidelbeeren
1 1/2 Tasse Milch (nach Wahl, ich habe 2% verwendet)
- 3-4 EL fettfreier Erdbeerjoghurt
250 g Kashi GoLEAN Crunch

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis eine smoothieartige Konsistenz erreicht ist.

Nährwerte pro Portion

310.4

Kalorien

12,7 g

Eiweiß

57,2 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

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4.5 (235)

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