Beeren-Kirsch-Spinat-Protein-Smoothie

Name: Beeren-Kirsch-Spinat-Protein-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: ? Tasse gefrorene Heidelbeeren; 8 gefrorene Kirschen (oder frisch, entsteint); 1 Würfel gefrorener Spinat (ca. 2,5 cm); ? ? 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch; 1 Portion Vanille-Protein-Pulver; ? TL reiner Vanilleextrakt; ? TL geschmolzenes Kokosöl; 15 g gemahlene Leinsamen; 15 g gemahlene Chiasamen

von LinaS_56

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Snacks Vegetarisch

Zutaten

für 1 Portionen

? Tasse gefrorene Heidelbeeren
8 gefrorene Kirschen (oder frisch, entsteint)
1 Würfel gefrorener Spinat (ca. 2,5 cm)
? ? 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
1 Portion Vanille-Protein-Pulver
? TL reiner Vanilleextrakt
? TL geschmolzenes Kokosöl
15 g gemahlene Leinsamen
15 g gemahlene Chiasamen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einem Mixer gut vermengen und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

354.5

Kalorien

34,5 g

Eiweiß

30,4 g

Kohlenhydrate

11,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

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Beeren-Kirsch-Spinat-Protein-Smoothie

Zutaten

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