Beeren-Waffelwich

Name: Beeren-Waffelwich
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Vollkorn-Toasterwaffel; 10 g Erdnussbutter; 60 g leicht zerdrückte Blaubeeren, Brombeeren oder Himbeeren

von Tim-8429

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Zubereitung5 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück

Zutaten

für 1 Portionen

1 Vollkorn-Toasterwaffel
10 g Erdnussbutter
60 g leicht zerdrückte Blaubeeren, Brombeeren oder Himbeeren

Zubereitung

1
Die Waffel nach Packungsanweisung zubereiten.
2
Die Erdnussbutter auf die Waffel streichen.
3
Die Waffel in die Hand nehmen, die Beeren hinzufügen und leicht zusammendrücken.

Nährwerte pro Portion

162.8

Kalorien

4,7 g

Eiweiß

35,0 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.2 (49)

Beginnen Sie das Frühstück mit diesen Waffeln am Stiel! Kinder werden es lieben, gesunde Beeren so präsentiert zu essen.

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