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Beerenfantasie

Beerenfantasie

von kmFinnV37

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Portionen4
Snacks

Kurzbeschreibung

Fruchtige, hübsche Schichtung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Heidelbeer-Schicht: Heidelbeeren, 1 Tasse Milch, 1 EL Honig, 1/4 Tasse Chiasamen und 1 zerbröselte Super Berries-Bombe in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.

  2. 2

    In einen abgedeckten Behälter geben und über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen.

  3. 3

    Himbeer-Schicht: Himbeeren, 1 Tasse Milch, 1 EL Honig, 1/4 Tasse Chiasamen und 1 zerbröselte Super Berries-Bombe in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.

  4. 4

    In einen abgedeckten Behälter geben und über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen.

  5. 5

    Vanille-Schicht: 1 Tasse Milch, 1 EL Honig, 1/4 Tasse Chiasamen und 1 TL reines Vanille in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.

  6. 6

    In einen abgedeckten Behälter geben und über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen.

  7. 7

    Zum Servieren: Die verschiedenen Puddings in 4 Gläser schichten. Ich habe mit Heidelbeeren begonnen, dann Himbeeren und dann Vanille.

  8. 8

    Mit ein paar Heidelbeeren oder Himbeeren dekorieren und vor dem Servieren kühlen.

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Kühl, erfrischend und gut für Sie!

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Nährwerte pro Portion

401.8
Kalorien
10,4 g
Eiweiß
55,8 g
Kohlenhydrate
17,4 g
Fett

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