Besser als Fast Food: Geschnittener Salat

Name: Besser als Fast Food: Geschnittener Salat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 100 g Eisbergsalat & Römersalat, gehackt; 30 g Zwiebeln, roh, gehackt; 65 g Gurke, geschält, gehackt; 40 g rote reife Tomaten, geschält, gehackt; 41 g rote Paprika, gehackt; 4 große, entsteinte, schwarze Oliven (ich habe Lindsay italienisch gewürzte große entsteinte Oliven verwendet), in Scheiben geschnitten; (1) 21 g Putenaufschnitt (ich habe Boar's Head Low Sodium Skinless Deli Turkey verwendet); 175 g fettfreier geriebener Mozzarella-Käse; (optional) Salz, Pfeffer, Salatdressing

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Zubereitung10 Min

Portionen

1

Fettarm Mittagessen Vorspeisen / Suppen / Salate

Putenbrust, schwarze Oliven, Käse und eine Menge Köstlichkeit! RIESIGE Schüssel voller Genuss für weniger als 150 Kalorien!

Zutaten

für 1 Portionen

100 g Eisbergsalat & Römersalat, gehackt
30 g Zwiebeln, roh, gehackt
65 g Gurke, geschält, gehackt
40 g rote reife Tomaten, geschält, gehackt
41 g rote Paprika, gehackt
4 große, entsteinte, schwarze Oliven (ich habe Lindsay italienisch gewürzte große entsteinte Oliven verwendet), in Scheiben geschnitten
(1) 21 g Putenaufschnitt (ich habe Boar's Head Low Sodium Skinless Deli Turkey verwendet)
175 g fettfreier geriebener Mozzarella-Käse
(optional) Salz, Pfeffer, Salatdressing

Zubereitung

1
01. Bereiten Sie ein Bett aus Salat vor.
2
02. Zwiebeln, Gurken, Tomaten und rote Paprika auf dem Salat vermengen.
3
03. Die Scheiben der schwarzen Oliven darauf legen.
4
04. Geriebenen Mozzarella-Käse darüber streuen.
5
05. Den Putenaufschnitt aufrollen und in Runden schneiden.
6
Um den Salat herum anrichten.
7
Perfekt mit 2 EL von Wishbone's fettfreier italienischer Salatdressing für weitere 15 Kalorien, was diesen Salat zu einem perfekten 150-Kalorien-Salat macht!
8
Kann geteilt werden, aber warum sollte man?

Nährwerte pro Portion

135.3

Kalorien

6,8 g

Eiweiß

11,9 g

Kohlenhydrate

2,0 g

Fett

Bewertungen

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4.0 (211)

Schnell und nahrhaft, diese würzige Variante des Pasta-Salats ist ein Familienfavorit. Mit frischen Kräutern und schwarzen Oliven garnieren.

AbendessenParty

35 Min

4.7 (21)

Low CarbMittagessen

Besser als Fast Food: Geschnittener Salat

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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