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Beste Kürbis-Schwarze-Bohnen-Suppe

Beste Kürbis-Schwarze-Bohnen-Suppe

von Maja11

3.0(1 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit45 Min
Portionen6
SuppeVeganVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Entnommen von HomeMadeSimple.com. Dies ist eine ausgezeichnete Quelle für Gemüse, Eiweiß und Ballaststoffe in einer veganen Suppe! Servieren Sie sie mit knusprigem Brot.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl, rote Zwiebel, Knoblauch und Gewürze in einen großen Topf geben.

  2. 2

    Bei niedriger bis mittlerer Hitze kochen, bis die rote Zwiebel und der Knoblauch bräunen.

  3. 3

    Die Bohnen und Tomaten mit der Hälfte der Gemüsebrühe pürieren.

  4. 4

    Pürierte Zutaten, Kürbis und den Rest der Brühe in den Topf geben.

  5. 5

    Unbedeckt köcheln lassen, bis die Suppe dick ist, etwa 40-45 Minuten.

  6. 6

    Vor dem Servieren Balsamico-Essig einrühren.

  7. 7

    Mit gerösteten Kürbiskernen garnieren. 6 Portionen.

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12 Min

Nährwerte pro Portion

218.9
Kalorien
8,6 g
Eiweiß
25,8 g
Kohlenhydrate
9,0 g
Fett

Bewertungen

3.0
1 Bewertungen

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