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Emilys Butternusskürbis- und schwarzen Bohnen-Chili

Emilys Butternusskürbis- und schwarzen Bohnen-Chili

von Zoezz802

4.2(82 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit30 Min
Portionen6
SuppeVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Dieses köstliche vegane Chili ist die perfekte Mahlzeit für einen kühlen Herbsttag.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Beginnen Sie damit, die gewürfelten Zwiebeln, Knoblauch, Butternusskürbis und Paprika anzubraten, bis sie gebräunt und weich sind.

  2. 2

    Nach etwa zehn Minuten alle anderen Zutaten hinzufügen und zum Köcheln bringen für 15 Minuten.

  3. 3

    Lassen Sie es bei niedriger Hitze köcheln, bis es servierbereit ist!

  4. 4

    Mit einem kleinen Stück veganem Käse für eine schmelzende Leckerei garnieren.

  5. 5

    Dies kann auch in Mini-Kürbissen oder Eichelkürbissen serviert werden für ein lustiges, herbstliches Hauptgericht.

Tipps

Für mehr Rezepte wie dieses, besuchen Sie Daily Garnish. Fügen Sie etwas veganen Käse hinzu, um es abzurunden!

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SuppeVegan

Nährwerte pro Portion

202.3
Kalorien
10,2 g
Eiweiß
40,8 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Fett

Bewertungen

4.2
82 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Milo-4
6. Oktober 2025

Laut den Kalorien pro Zutat beträgt die erforderliche Menge Butternusskürbis 1/3 Tasse, gewürfelt, pro Portion. Ein Butternusskürbis, der 2 Tassen gewürfelt ergibt, ist die richtige Größe für dieses R...

·Gwen-9F
25. Oktober 2025

Großartig. Nachdem ich das Gemüse angebraten habe, habe ich die restlichen Zutaten minus die schwarzen Bohnen hinzugefügt. Sobald der Kürbis weich war, habe ich die Hälfte des Kürbisses herausgenommen...

1. November 2025

·Jonas8Trek
24. Oktober 2025

Die Verwendung von Tomaten ohne Salz wird auch helfen, den Natriumgehalt zu senken. Die Verwendung von natriumarmer Gemüsebrühe und das Ersetzen von mehr Gewürzen (salzfrei) können helfen. Die Bohnen ...

·644.Thalia_1
12. Oktober 2025

Das ist so gut und ich bin kein Veganer... ich habe diese Woche jeden Tag zum Mittagessen und es ist wirklich sättigend... ich habe meine eigene hausgemachte Brühe und auch natriumarme Bohnen verwende...

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