Beths Kirsch-Beeren-Cobbler-Smoothie
von MalinW_50
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Zubereitung2 Min
Kochzeit5 Min
Portionen2
Kurzbeschreibung
Ein beerig-leckerer Protein-Smoothie
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Haferflocken einige Sekunden in einem Mixer oder einer Küchenmaschine pürieren, bis die Konsistenz fast fein, aber etwas krümelig ist.
- 2
Alle anderen Zutaten hinzufügen und pürieren, bis sie glatt sind.
- 3
Sofort servieren.
Tipps
Kann eine leichtere Version des Tofus und der Milch verwendet werden, um die Kalorien zu reduzieren, wenn gewünscht.
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Nährwerte pro Portion
230.9
Kalorien
8.1 g
Eiweiß
39.8 g
Kohlenhydrate
4.1 g
Fett
Bewertungen
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