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Tofu- und Kürbis-Curry

Tofu- und Kürbis-Curry

von Clarakane956

Piroggi

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3.9
(34 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit25 Min
Portionen4
AbendessenIndischVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Auf der Suche nach einem einfachen Curry, das geschmackvoll, aber nicht zu scharf ist? Dieser herzhafte Eintopf erfüllt die Anforderungen.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Einen großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  2. 2

    Kürbis, Zwiebeln und Karotten hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten.

  3. 3

    Sellerie, Fenchel und Ingwer in die Pfanne geben, umrühren und 5 Minuten kochen, bis das Gemüse weich ist.

  4. 4

    Die Gewürze hinzufügen, umrühren und eine weitere Minute kochen.

  5. 5

    Kokosmilch in die Pfanne geben, Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Den Tofu in den Topf geben und nur bis zum Erwärmen erhitzen, etwa 3-4 Minuten.

  7. 7

    Den Eintopf vom Herd nehmen und mit den Mandeln und optionalem gehacktem Koriander garnieren.

  8. 8

    Sofort in großen Schalen servieren.

  9. 9

    Macht vier 1,5 Tassen Portionen.

Tipps

Für mehr Textur und Geschmack den Tofu auf einem mit Antihaftspray beschichteten Backblech backen (bei 400 Grad F für 30 Minuten), dabei zur Hälfte umdrehen.

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Nährwerte pro Portion

296
Kalorien
16,1 g
Eiweiß
30,1 g
Kohlenhydrate
15,5 g
Fett

Bewertungen

3.9
34 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Hoffmann1X
9. Februar 2025

Ich habe das mit Auberginen gemacht, weil Butternusskürbis hier nicht häufig erhältlich ist. Ich habe auch die Mandeln durch Pinienkerne ersetzt, den Tofu mariniert, bevor ich ihn in das Gericht gegeb...

·NachtLufer_5
7. Februar 2025

Daumen hoch für ein weiteres veganes Rezept, aber WOW, fast die Hälfte der Kalorien in diesem Gericht stammen aus Fett. Wenn ich dieses Gericht mache, werde ich wahrscheinlich das Öl weglassen, die Ko...

·Dahlke-L
7. Februar 2025

Bitte bewerten Sie Rezepte, wenn Sie sie gemacht haben... reden Sie nicht über ein Öl anstelle eines anderen (auch nicht auf Spanisch). Das ist keine Bewertung... es ist Ihre Vorliebe. Hat es gut gesc...

·Glcklicher_Fortuna
1. März 2025

Ich habe das ohne den Tofu gemacht, kann ihn nicht essen oder will ihn nicht essen, und es war sehr gut ohne. Ich kann mir vorstellen, noch mehr Gemüse hinzuzufügen. Da Butternusskürbis einer meiner F...

6. Februar 2025

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