Blaubeer-Smoothie aus der Flachen-Bauch-Diät

Name: Blaubeer-Smoothie aus der Flachen-Bauch-Diät
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Magermilch; 250 g gefrorene ungesüßte Blaubeeren; 15 g kaltgepresstes Bio-Leinsamenöl (MUFA)

von Hannah-1390

Ein beeriger Frühstücks- oder Snackgenuss, perfekt für den Start in die Flache-Bauch-Diät.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g Magermilch
250 g gefrorene ungesüßte Blaubeeren
15 g kaltgepresstes Bio-Leinsamenöl (MUFA)

Zubereitung

1
Milch und gefrorene ungesüßte Blaubeeren in den Mixer geben und 1 Minute pürieren.
2
In ein Glas umfüllen und das Leinsamenöl einrühren.

Nährwerte pro Portion

285

Kalorien

9,0 g

Eiweiß

30,7 g

Kohlenhydrate

15,0 g

Fett

Bewertungen

4.0

(3 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen1

Desserts Snacks

4.5 (414)

Ein schneller und köstlicher Smoothie, um das süße Verlangen auf gesunde Weise zu stillen!

Desserts

5 Min

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

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Blaubeer-Smoothie aus der Flachen-Bauch-Diät

Zutaten

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