Blaubeer-Smoothie mit Haferflocken

Name: Blaubeer-Smoothie mit Haferflocken
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 0.5 cup, unaufgetaut Blaubeeren, gefroren (ungesüßt); 60 g Haferflocken; 100 g Mandelmilch; 1 Portion belfonte Vanille-Joghurt, fettfrei; 0.5 mittlere Banane (7" bis 7-7/8" lang), frisch; 15 g Agavendicksaft (Wholesome Organic Blue Agave)

von Sina_Zimmermann

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Portionen1

Snacks

Leckerer Smoothie. Wird normalerweise mit meinem Mann geteilt.

Zutaten

für 1 Portionen

0.5 cup, unaufgetaut Blaubeeren, gefroren (ungesüßt)
60 g Haferflocken
100 g Mandelmilch
1 Portion belfonte Vanille-Joghurt, fettfrei
0.5 mittlere Banane (7" bis 7-7/8" lang), frisch
15 g Agavendicksaft (Wholesome Organic Blue Agave)

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben.
2
Gefrorene Banane verwenden.
3
Einige Eiswürfel hinzufügen.

Tipps

Gefrorene Banane und Blaubeeren verwenden.

Nährwerte pro Portion

327.2

Kalorien

11.0 g

Eiweiß

69.4 g

Kohlenhydrate

3.7 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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